Spis deg god i sommer
Sommer og familieaktiviteter
Får du jenvnlig påfyll av frukt og grønt gjennom dage, så har du energi nok til alle sommerens aktiviteter.
Setter du frem et fat med oppkuttede grønnsaker så forsvinner de fort. Det er lettere å spise mer når grønnsakene er oppkuttet og får følge med en god dip.
Se noen tips til servering av oppkuttet frukt og grønt her
Bilferie i sommer?
Skal du kjøre mye bil i sommer? Kanskje stå i fergekø? Hold humøret til hele familien opp ved å ta noen sunne og grønne valg ved for eksempel å ha en kurv med jordbær som snacks i bilen.
Skal noen av barna på cup eller turnering i sommer? Lange dager på banen og på sidelinjen? Da anbefaler vi å ha med en kurv med norske bær.
- og husk en forfriskende smoothie
Mye is i sommer?
Sommer, sol og is hører sammen.
Lag isen selv - så blir det ikke så mye tilsatt sukker i kosen.
Les mer om hvordan du kan bytte ut sukkeret i ferien